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Guau, recetón 👍

Gracias por la detallada explicación, anima a hacerlo

Parece laborioso, pero no dificil

A tener en cuenta, buscaré también la fórmula de Ulpiano

Sin duda todo lo que podamos hacer casero sabiendo lo que ponemos, es mejor

Como en la cocina

Gracias!

 

 

Tiene sentido, si

He visto en Recetas del foro que hacían mayonesa con MCT, lo cual lleva una buena cantidad, y a mi pregunta de si les daba molestias gastrointestinales respondieron que ningún problema

Mientras que otros informan que los manda directamente al baño

Pienso que también es clave ir subiendo poco a poco hasta encontrar la dosis que…[Leer más]

Para entrenar d ribosa es brutal, cohete total! Mientras todos sudan y están en deuda de oxígeno, uno se para y piensa yo no sudo  y no necesito hiperventilación que está pasando aquí.

Pasa que tengo ATP en la célula recargada para darle, para entrenamiento tipo crossfit, es lo ideal así no generas tanto estrés oxidativo

Brutal! Truqui de los S…[Leer más]

Hola Observo, comprendo que has hecho un trabajo minucioso, te felicito por ello !!  Enhorabuena

Llevo haciendo jabón 5 o 6 años , desde luego con método mucho más sencillo que expuse varias veces para el que le interese aquí en la comunidad

La sosa la tiene Mercadona del 99% y barata

Personalmente no añado nada por temor a que todo lo que se…[Leer más]

si mejoras la mucosa se acaba el problema

Probaré. Puede ser por la dosis. Si leías por ahí te asustaban un poco con lo de ir al baño :).

En nuestro caso, después de más de un año con gafas rojas y spiro, las familias lo han asimilado (están locos estos chicos). Hacemos videoconferencias todas las semanas con padres y hermanos y parece una entrevista a Carlos en Instagram, Todo el fondo en rojo!!!

Donde más llamamos la atención es en las tiendas y centros comerciales los sábad…[Leer más]

Juan&Rake Quizás sea la dosis! Prueba hacerlo sin café o prueba hacerlo con más dosis. Que hay que ver el contexto de cada persona

Hola. Mi experiencia con el MCT tampoco os servirá de mucho. Estuve tomando una cucharada de la marca Ketosource por las mañanas con el café y la mantequilla y después de unas tres botellas de litro, no percibí ningún cambio ni a nivel físico ni mental. Pero tal vez vuelva a intentarlo y estar más pendiente de si noto algún cambio (espero que no m…[Leer más]

Si algunos hacen eso porque al parecer estimulas la vía  de la valentonina.

Por otro hay quien dice que hacer eso, para dormir mejor es signo  de rigidez metabólica.

Segun mi experiencia habiendo probado muchas opciones distintas.

Sin comer o grasa para dormir mejor

Yo tengo comprobado  que mis cetonas suben y me baja las glucosa y mucho mejor descanso.

Lo de los carbos en la cena también lo escuché en algú podcast, que si se toman, es el mejor momento para el descanso o algo así, tampoco sé por qué motivo….

Eso de meterlo en la última comida para dormir mejor, ¿qué explicación tiene? Es que no es la primera vez que lo escucho. Aunque también he escuchado a gente decir que tiuene mejor sueño cuando mete algo de carbos en la última comida.

Claro que no es fácil explicar a tu entorno, pero yo simplemente hago lo que quiero, recibo mil preguntas y (des)consejos , y al final me doy cuenta de que otros quisieran hacer todo lo que aquí aprendemos (en el fondo es un anhelo de muchos)

Nos enseñaron a seguir las normas y atacar o burlarnos de quien no lo hace

Por eso los Stro son pi…[Leer más]

Yo suelo meter grasas a la 16 a 0 17h  última comida para dormir mejor  todas las grasas omega3 , Mct, ghee y panceta

Gracias a todos, me sirve mucho como orientación porque iré incrementando paulatinamente la toma, con la finalidad de subir el foco cognitivo y tener ‘gasolina’ para un mejor entreno

La verdad hace años que empecé a oír hablar de él y hasta ahora no me había animado

Bueno, pues otro biohack más en mi arsenal! Nos iremos contando, Abrazos

 

Bueno os doy ideas , por si os preguntan, porque la gente es un poco ” pesada” bueno pues el tema de gafas amarillas, que porqué las llevamos? Nuestra contestación, porque la luz blanca, me molesta mucho a la vista y me lo ha recomendado mi oculista( no damos ni una explicación más..si les interesa pues ya los contaríamos más). Las gorras porqu…[Leer más]

Hola Natalia, como bien dice nuestro compañero Oscar , yo también lo he notado a nivel mental, no sé te olvidan tanto las cosas y parece que te concentras mejor. Mi hija de 18 años lo ha notado un montón, a nivel de estudios también.  Nosotros el MCT lo tomamos también con ghee y un vasito de agua con un poquito de vinagre de sidra de manzana y fenomenal

A nivel cognitivo se nota! Es la gasolina de la cabeza. Esos problemas podrían ser debidos a una mucosa intestinal hay que mejorarla